Вижте как да използване емоциите си в своя полза
Какви са деянията на прочувствената просветеност (EQ) в нашето всекидневие? В новата книга EQ Applied създателят съумява да изведе 16 дейности и привички, които оказват помощ на хората с високо EQ да употребяват страстите си в своя изгода, вместо в собствен ущърб. Ето ги и тях:
1. Отделят внимание както на своите, по този начин и на непознатите усеща
Емоционално интелигентните хора имат способността да осъзнават и управляват страстите си и да разпознават въздействието, което имат върху мислите и дейностите на хората. Те вършат това като следят както себе си, по този начин и другите, и отразяват измененията в държанието и реакциите на хората към техните усеща. Това им разрешава един тип да надникнат „ под повърхността “ и да разпознават аргументите за човешкото държание.
2. Знаят по кое време да забавят темпото
Осъзнават обстоятелството, че страстите са мимолетни и че те постоянно водят до импулсивни и недомислени решения, за които след това съжаляваме. Затова се стараят да обмислят добре всяка обстановка преди да вземат решение или да подхващат деяние, изключително когато става въпрос за обстановки изпълнени с висок прочувствен заряд. Иначе казано, задачата им е в никакъв случай да не вземат дълготрайни решения, основани на краткотрайни страсти.
3. Контролират метода си на мислене
Повечето страсти са инстинктивни, което значи, че не можете да контролирате къде, по какъв начин и по кое време ги изпитвате. Емоционално интелигентните хора обаче осъзнават обстоятелството, че те могат да управляват метода, по който реагират на тези страсти, като се концентрират върху мислите си. Така те слагат фокус върху рационалните реакции и не се трансформират в плебеи на своите страсти.
4. Демонстрират примирение
Много хора през днешния ден гледат на смирението като на уязвимост. Тези, които имат висока EQ обаче ценят скромността. Те бързо одобряват рецензиите и ги употребяват, с цел да се самоусъвършенстват. Осъзнават, че да бъдеш непретенциозен не значи, че нямаш самочувствие и че в никакъв случай не защитаваш своето мнение и правила. Емоционално интелигентните хора схващат, че в основата на смирението е способността да признаем, че не знаем всички, и готовността да се учим от другите.
5. Те са откровени
Емоционално интелигентните хора не се опасяват да споделят това, което в действителност мислят. Те заобикалят полуистините и се стремят да показват информацията по метод, който няма да бъде интерпретиран неправилно. Осъзнават, че търсенето на малки врати в закона и техническите детайлности може да им завоюват дело в съда, само че не и благосклонностите и доверието на другите..
6. Те са достоверни
Хората с висока прочувствена просветеност осъзнават, че да бъдеш достоверен не значи да споделяш всичко за себе си с всеки срещнат, когато и да е. Автентичността е да се придържате към своите полезности и правила и да не изневерявате на личните си визии, с цел да се харесате на някой различен.
7. Показват съпричастност
Вместо да слагат етикети на другите, те пробват да се слагат на тяхно място и да погледнат нещата през техните очи. Слушат другите, не с цел да съдят за техните дейности и мисли, а с цел да ги схванат по-добре.
8. Дават ефикасна противоположна връзка
Критиките имат капацитета да наранят възприятията на другите. Осъзнавайки този факт, прочувствено интелигентните пробват да показват своите рецензии под формата на градивна противоположна връзка, тъй че индивидът, към който е адресирана, да я одобри като потребен съвет, вместо като отрицателна оценка.
9. Извиняват се
„ Съжалявам “ е една от думите, които са най-трудни за изричане. Емоционално интелигентните хора обаче осъзнават силата на тази дума, тъй като схващат, че да съжаляваш не постоянно значи, че си сбъркал, а че цениш връзките си с другите хора повече от личното си его.
10. Прощават и не помнят
Да таите злоба към човек или събитие от вашето минало е като да оставите нож, забит в рана. Докато другите не престават своя живот, вие в никакъв случай не позволявате на раната да зарасне. Когато прочувствено интелигентните простят и не помнят, те преодоляват тези пречки и не разрешават на другите да употребяват страстите им против тях.
11. Спазват своите обещания
Осъзнават, че е значимо да го вършат, било то за дребни или огромни обещания, тъй като по този метод си построяват репутацията на благонадежден и виновен човек, на който останалите могат да разчитат.
12. Знаят по какъв начин да описват истории
Всички обичат забавните истории. Имайки поради този факт, прочувствено интелигентните хора знаят по какъв начин да употребяват анекдоти и образци, с цел да вдъхнат живот на цифри, обстоятелства и хрумвания
13. Помагат на другите
Един от най-хубавите способи да вдъхновите някой е като му помогнете. Емоционално интелигентните хора протягат ръка на тези, които имат потребност от нея, с цел да им оказват помощ да се трансфорат в най-хубавото си Аз.
14. Знаят по кое време да се провиснал
Хората с висока прочувствена просветеност знаят, че не е належащо да проучват в дълбочина всяко възприятие, което изпитват, и да слагат значителност на събития, които в реалност не са толкоз значими. Вместо това, те търсят по-дълбоко схващане, единствено когато това е потребно за тях. През другото време просто се любуват на момента.
15. Предпазват се от прочувствена операция
Емоционалната просветеност има и тъмна страна, която разрешава на хората да манипулират другите в преследването на лични егоистични цели. Това е една от аргументите прочувствено интелигентните хора постоянно да бъдат бдителни и да развиват качествата си, с цел да могат да защитят себе си и другите от прочувствени операции.
16. Те познават силата на страстите
Нашите страсти въздействат на практика на всеки аспект от живота ни. Те ни оказват помощ да изберем кариерата, която желаеме да следваме, и местата, на които да аплайваме за работа. Те дефинират дали ще харесаме филм, ария или творба на изкуството. Влияят върху решението ни къде да живеем и за какъв брой дълго. Те ни оказват помощ да изберем с кого да прекарваме времето си и в кого да се влюбим.
Емоциите могат да ни накарат да вземем решение за няколко секунди, което ще промени целия ни живот. Понякога ни карат да се усещаме в невъзможност, даже когато в очите на другите сме образец за човек, който има всичко. Те обаче могат да бъдат и светлината в края на тунела, която прави даже най-тежките моменти по-поносими. Именно това многообразие от усеща и страсти прави прочувствената просветеност толкоз скъпа и потребна в нашето всекидневие.
Инфо: www.manager.bg
